Muitas pessoas se sentem como se estivessem à deriva no mundo. Eles trabalham duro, mas não parecem chegar a lugar algum que valha a pena.
Uma das principais razões pelas quais eles se sentem assim é que não passaram tempo suficiente pensando no que querem da vida e não estabeleceram metas formais. Afinal, você partiria em uma grande jornada sem uma ideia real do seu destino? Provavelmente não!
Como definir uma meta
Primeiro, considere o que você deseja alcançar e, em seguida, comprometa-se com isso. Defina metas SMART (específicas, mensuráveis, atingíveis, relevantes e com prazo determinado) que o motivem e anote-as para torná-las tangíveis. Em seguida, planeje as etapas que você deve seguir para atingir seu objetivo e risque cada uma à medida que você trabalha nelas.
A definição de metas é um processo poderoso para pensar sobre seu futuro ideal e para motivar a si mesmo a transformar sua visão desse futuro em realidade.
O processo de estabelecer metas ajuda você a escolher para onde quer ir na vida. Ao saber exatamente o que deseja alcançar, você sabe onde deve concentrar seus esforços. Você também identifica rapidamente as distrações que podem, com tanta facilidade, desviá-lo.
Por que definir metas?
Atletas de alto nível, empresários de sucesso e empreendedores em todos os campos, todos estabelecem metas. Definir metas oferece visão de longo prazo e motivação de curto prazo. Ele foca sua aquisição de conhecimento e ajuda você a organizar seu tempo e seus recursos para que você possa aproveitar ao máximo sua vida.
Ao estabelecer metas nítidas e claramente definidas, você pode medir e se orgulhar da realização dessas metas, e verá o progresso no que antes parecia uma longa e inútil rotina. Você também aumentará sua autoconfiança, à medida que você reconhece sua própria capacidade e competência para atingir as metas que definiu.
Começando do zero
Você define suas metas em vários níveis:
- Primeiro você cria seu “grande quadro” do que quer fazer com sua vida (ou, digamos, nos próximos 10 anos) e identifica as metas de grande escala que deseja alcançar.
- Então, você os divide em metas cada vez menores que você deve atingir para alcançar seus objetivos de vida.
- Finalmente, depois de ter seu plano, você começa a trabalhar nele para atingir esses objetivos.
É por isso que iniciamos o processo de definição de metas analisando suas metas de vida. Então, trabalhamos nas coisas que você pode fazer nos próximos cinco anos, depois no próximo ano, no próximo mês, na próxima semana e hoje, para começar a avançar em direção a eles.
Etapa 1: definir metas de vida útil
O primeiro passo para estabelecer metas pessoais é considerar o que você deseja alcançar em sua vida (ou pelo menos em uma idade significativa e distante no futuro). Definir metas de vida lhe dá a perspectiva geral que molda todos os outros aspectos de sua tomada de decisão.
Para dar uma cobertura ampla e equilibrada de todas as áreas importantes de sua vida, tente definir metas em algumas das seguintes categorias (ou em outras categorias próprias, onde elas são importantes para você):
- Carreira – Qual nível você quer alcançar em sua carreira, ou o que você quer alcançar?
- Financeiro – Quanto você quer ganhar, em que estágio? Como isso está relacionado aos seus objetivos de carreira?
- Educação – Existe algum conhecimento que você deseja adquirir em particular? Que informações e habilidades você precisará ter para atingir outros objetivos?
- Família – Você quer ser pai? Se sim, como você vai ser um bom pai? Como você quer ser visto por um parceiro ou por membros de sua família?
- Artístico – Você quer alcançar algum objetivo artístico?
- Atitude – Alguma parte de sua mentalidade está impedindo você? Existe alguma parte da maneira como você se comporta que o incomoda? (Em caso afirmativo, defina uma meta para melhorar seu comportamento ou encontrar uma solução para o problema.)
- Físico – Existe algum objetivo atlético que você deseja alcançar ou deseja uma boa saúde até a velhice? Que passos você vai tomar para conseguir isso?
- Prazer – Como você quer se divertir? (Você deve garantir que um pouco da sua vida seja para você!)
- Serviço Público – Você quer tornar o mundo um lugar melhor? Se sim, como?
Passe algum tempo fazendo brainstorming essas coisas e, em seguida, selecione uma ou mais metas em cada categoria que melhor reflitam o que você deseja fazer. Em seguida, considere aparar novamente para que você tenha um pequeno número de metas realmente significativas nas quais possa se concentrar.
Ao fazer isso, certifique-se de que as metas que você estabeleceu são aquelas que você realmente deseja alcançar, não aquelas que seus pais, família ou empregadores podem querer.
Etapa 2: definir metas menores
Depois de definir suas metas de vida, defina um plano de cinco anos de metas menores que você precisa concluir se quiser alcançar seu plano de vida.
Em seguida, crie um plano de um ano, um plano de seis meses e um plano de um mês de metas progressivamente menores que você deve alcançar para atingir suas metas de vida. Cada um deles deve ser baseado no plano anterior.
Em seguida, crie uma lista de tarefas diárias de coisas que você deve fazer hoje para trabalhar em direção aos seus objetivos de vida.
Em um estágio inicial, seus objetivos menores podem ser ler livros e coletar informações sobre a realização de seus objetivos de nível superior. Isso o ajudará a melhorar a qualidade e o realismo de sua definição de metas.
Por fim, revise seus planos e certifique-se de que eles se encaixam na maneira como você deseja viver sua vida.
Permaneça na rota
Depois de decidir seu primeiro conjunto de metas, continue o processo revisando e atualizando sua lista de tarefas diariamente.
Revise periodicamente os planos de longo prazo e modifique-os para refletir suas mudanças de prioridades e experiência. (Uma boa maneira de fazer isso é agendar revisões regulares e repetidas usando um diário baseado em computador.)
Metas SMART
Uma maneira útil de tornar as metas mais poderosas é usar o SMART mnemônico. Embora existam muitas variantes (algumas das quais incluímos entre parênteses), SMART geralmente significa:
- S – Específico (ou significativo).
- M – Mensurável (ou significativo).
- A – Atingível (ou orientado à ação).
- R – Relevante (ou gratificante).
- T – Temporário (ou Rastreável).
Por exemplo, em vez de ter de “velejar ao redor do mundo” como meta, é mais eficiente usar a meta SMART “Ter concluído minha viagem ao redor do mundo até 31 de dezembro de 2027”. Obviamente, isso só será possível se muita preparação tiver sido concluída de antemão!
Alcançando as metas
Quando você atingir um objetivo, aproveite o tempo para desfrutar da satisfação de tê-lo feito. Absorva as implicações da conquista da meta e observe o progresso que você fez em relação a outras metas.
Se o objetivo foi significativo, recompense-se adequadamente. Tudo isso ajuda você a construir a autoconfiança que você merece.
Com a experiência de ter alcançado essa meta, revise o restante de seus planos de metas:
- Se você alcançou o objetivo com muita facilidade, torne seu próximo objetivo mais difícil.
- Se o objetivo levou um período desanimador de tempo para ser alcançado, torne o próximo objetivo um pouco mais fácil.
- Se você aprendeu algo que o levaria a mudar outros objetivos, faça isso.
- Se você notar um déficit em suas habilidades apesar de atingir a meta, decida se deve definir metas para corrigir isso.
Alimente as lições que você aprendeu no processo de definir seus próximos objetivos. Lembre-se também de que seus objetivos mudaram com o passar do tempo. Ajuste-os regularmente para refletir o crescimento em seu conhecimento e experiência e, se os objetivos não atraírem mais, considere deixá-los ir.
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