A importância das fibras no controle da diabetes
O papel da fibra em dietas saudáveis ??é muito importante, ajuda na digestão e mantém o cólon e outros órgãos saudáveis ?? funcionando adequadamente. É também um elemento maravilhoso que deve ser uma grande parte da dieta de qualquer diabético. Você colherá muitos benefícios ao incluir fibras em sua dieta. Se você […]
Dieta vegetariana é indicada para diabéticos?
Se você é vegetariano e foi diagnosticado com diabetes, você ainda pode manter sua dieta para controle da diabetes. Em alguns casos, uma dieta vegetariana pode ser uma maneira saudável de manter os níveis de glicose no sangue estáveis, isto é, se você estiver comendo proteínas magras de alta qualidade e seguir outras regras […]
Aprenda a lidar com a fome entre as refeições
Haverá momentos em que você termina sua refeição ou lanche e sentirá fome novamente muito antes do horário de sua próxima refeição ou logo antes de dormir. Dependendo de quanto tempo você tem que ir antes de comer novamente e de quais são seus níveis de açúcar no sangue, você pode querer aumentar o […]
Diabetes e festas: Como aproveitar, sem deixar a saúde de lado
Festas de aniversário, Ano novo, Natal e muitos outros feriados especiais são celebrados com comida. Para a maioria das pessoas, esses são momentos de antecipar a celebração e as refeições. Para um diabético, pode ser um momento estressante, você deseja comer todos os alimentos bons também, mas na maioria das vezes não é […]
Usando a pirâmide alimentar em dietas para diabéticos
Na escola primária, todos aprenderam a pirâmide alimentar e os diferentes grupos de alimentos que a constituem. Recomenda-se para uma alimentação saudável e balanceada variar sua alimentação e seguir as sugestões de servir alimentos da pirâmide. Como adultos, as pessoas raramente prestam tanta atenção a ela. Mas uma vez que você foi […]
Veja alguns dos alimentos mais saudáveis para o dia a dia
É vital ter consciência dos alimentos mais saudáveis ??para garantir uma ampla gama de nutrientes na dieta. Uma alimentação equilibrada é o segredo para uma alimentação saudável. Este artigo abordará os 15 alimentos mais saudáveis ??e seus benefícios. Nozes, leguminosas e grãos Nozes, leguminosas e grãos são altamente nutritivos. A seguir estão alguns […]
Acabe com o tédio alimentar com a dieta de troca
Acabe com o tédio alimentar integrando a dieta de troca na rotina. A dieta de troca permite que você escolha os alimentos que ingere de cada um dos seis grupos de alimentos com base no tamanho das porções. Ou seja, A dieta de troca te ajuda a escolher os alimentos para acabar com o tédio […]